Mengatasi Stres dan Kecemasan

Setiap orang punya permasalahan dalam hidup, namun tak semuanya punya cara agar masalah tak mengendap jadi beban pikiran. Pelajari kiat mengelola stres hingga menghindari kecemasan.

Pelajaran

1. Mendefinisikan Stres
2. Coping Mechanism
3. Mengantisipasi Kecemasan
4. Pertolongan Pertama pada Kecemasan